Psychologue en visioconférence
Thérapie cognitive et comportementale pour adultes et jeunes adultes : anxiété, humeur, dépendances. Des séances structurées, depuis chez vous.
Présentation
Je suis Manon Navarro, psychologue diplômée de l’Université Paul-Valéry de Montpellier. Passionnée par l’amélioration du bien-être psychique, j’accompagne des adultes et des jeunes adultes qui traversent une période de souffrance, de doute ou de changement.
Avant d’exercer en visioconférence, j’ai travaillé en clinique psychiatrique, dans un centre de soins et de prévention en addictologie, puis en cabinet libéral. Ces expériences m’ont fait rencontrer des situations très différentes et m’ont appris à adapter mon accompagnement à la singularité de chaque personne.
La thérapie cognitive et comportementale
Ma pratique s’inspire essentiellement de la TCC : une approche brève, structurée et orientée vers la résolution de problèmes. Elle part d’un constat simple : nos pensées, nos émotions et nos comportements s’influencent les uns les autres, et certains schémas finissent par entretenir la souffrance. Nous les repérons ensemble, puis nous testons d’autres manières de réagir, à votre rythme.
La formation continue est pour moi une priorité. Je suis actuellement un DU de thérapies cognitives et comportementales à l’Université de Nîmes et je m’appuie sur des méthodes dont l’efficacité est validée scientifiquement.
Motifs de consultation
Troubles anxieux
Inquiétudes envahissantes, crises d’angoisse, phobies, stress qui prend toute la place : nous identifions ce qui entretient l’anxiété et travaillons à la réduire et à mieux la gérer au quotidien.
Troubles dépressifs et de l’humeur
Tristesse persistante, perte d’élan, fatigue, irritabilité, humeur instable : un accompagnement pour mieux comprendre vos difficultés et les travailler ensemble.
Addictions
Dépendance à une substance ou à un comportement : un espace sans jugement pour comprendre le rôle de l’habitude, prévenir les rechutes et construire des alternatives.
Psychothérapie de l’adulte
Période de changement, difficultés relationnelles, baisse de confiance en soi (estime de soi, affirmation de soi, deuil, difficultés au travail) : nous travaillons ensemble sur ce qui vous freine, à votre rythme.
Comment se déroule un suivi ?
La première séance sert à exposer votre demande, ce que vous vivez et ce que vous attendez. Elle permet aussi de voir si mon accompagnement vous convient.
Nous précisons ensemble les difficultés rencontrées et fixons des objectifs concrets et réalistes.
Nous travaillons sur vos pensées et vos comportements, avec des exercices simples à essayer entre les séances.
Nous mesurons régulièrement les progrès, ajustons le travail si besoin, puis préparons la fin du suivi pour que vous gardiez les outils acquis.
Formation et parcours
Diplômes et formations
- DU Thérapies cognitives et comportementalesUniversité de Nîmes, 2026 (en cours)
- Master de psychologie, parcours Dynamiques cognitives et sociocognitivesUniversité Paul-Valéry Montpellier 3, 2023
- Licence de psychologieUniversité Toulouse 2 – Le Mirail, 2021
Expériences professionnelles
- Psychologue en cabinet libéral2025 – 2026
- Psychologue au CEID 24 (addictologie)Comité d’étude et d’information sur la drogue et les addictions de la Dordogne, Sarlat-la-Canéda, 2024
- Psychologue à la Clinique La CamargueBouillargues (Gard), 2023 – 2024
Psychologue, n° RPPS : 10009751511.
Informations pratiques
Vous réservez un créneau sur Doctolib. Avant la séance, je vous transmets un lien de connexion Google Meet ou Microsoft Teams. Un ordinateur, une tablette ou un téléphone avec caméra et micro suffit. Je reçois partout en France.
La prise de rendez-vous en ligne est ouverte aux personnes de plus de 18 ans.
Toute consultation annulée moins de 24 h à l’avance est due. En cas d’annulation le jour même ou d’absence, une facture vous sera transmise.
Je ne souscris pas au dispositif MonPsy, mais certaines mutuelles prennent en charge les consultations de psychologue. Renseignez-vous auprès de la vôtre.
Pour toute question, vous pouvez m’écrire à navarro.psychologue@outlook.com ou m’appeler au 06 70 32 24 55.
Tarifs et durée
Horaires
- Lundi9h–12h14h–17h
- Mardi9h–12h14h–17h
- Mercredi9h–12h14h–17h
- Jeudi14h–17h
- Vendredi10h–13h
Questions fréquentes
En quoi consiste la TCC ?
C’est une thérapie brève et structurée, centrée sur vos difficultés actuelles. Elle repose sur l’idée que nos pensées, nos émotions et nos comportements sont liés : une pensée négative peut déclencher une émotion pénible, qui pousse à réagir d’une manière qui entretient le problème, par exemple en évitant une situation.
Nous identifions ensemble ces enchaînements, puis nous travaillons sur des exercices concrets pour les modifier : prendre du recul sur ses pensées, s’exposer progressivement aux situations redoutées, essayer de nouveaux comportements. Certains exercices se pratiquent entre les séances, pour que les changements s’installent dans votre quotidien.
Vous êtes pleinement partie prenante de la démarche : les objectifs sont définis avec vous et le travail avance à votre rythme.
La thérapie en visioconférence est-elle aussi efficace ?
Oui. Une méta-analyse publiée en 2021 conclut que la psychothérapie par visioconférence n’est pas moins efficace qu’en présentiel, avec des résultats particulièrement marqués pour la TCC dans les troubles de l’humeur. Lire l’étude (Fernandez et al., Clinical Psychology & Psychotherapy).
Mes échanges sont-ils confidentiels ?
Oui. Je suis tenue au secret professionnel. Les séances ont lieu sur Google Meet ou Teams, via un lien personnel envoyé avant chaque consultation.
Les séances sont-elles remboursées ?
Je ne souscris pas au dispositif MonPsy. Certaines mutuelles prennent toutefois en charge les consultations de psychologue : renseignez-vous auprès de la vôtre.
Comment annuler ou déplacer un rendez-vous ?
Directement depuis Doctolib, au moins 24 h avant la séance.
Choisissez un créneau qui vous convient sur Doctolib.